Мы привыкли к скорости — дел, решений, жизни. Но постоянное движение истощает. Паузы позволяют нам восстановиться и вернуться к себе. Это не лень, а важный ритуал заботы. Замедление помогает услышать свои настоящие желания и снизить внутреннюю тревожность.
Где найти место для паузы:
- Несколько минут тишины утром
- Прогулка без телефона
- Маленький перерыв между задачами