Профессиональное выгорание: признаки и методы профилактики

26.06.2025
Профессиональное выгорание: признаки и методы профилактики

Выгорание — это не просто усталость. Это потеря смысла, опустошение и равнодушие к тому, что раньше было важно.

Главное — заметить ранние признаки: апатия, раздражительность, физическая усталость, снижение мотивации. Они не проходят «сами по себе».

Профилактика — это регулярная забота о себе, а не разовая акция после срыва.

Что помогает предотвратить выгорание:

  • Чёткие рабочие часы
  • Перерывы и отдых
  • Общение вне работы