Границы в отношениях: как их устанавливать и поддерживать

26.06.2025
Границы в отношениях: как их устанавливать и поддерживать

Личные границы защищают ваше пространство, энергию и потребности. Без них легко чувствовать вину, раздражение или выгорание.

Установить границы — это сказать: «Вот, что для меня важно». Это не агрессия, а забота о себе и других.

Границы не разрушают отношения — они делают их здоровыми.

Как выстроить границы:

  • Замечайте, что вам некомфортно
  • Учитесь говорить «нет»
  • Объясняйте свои чувства спокойно